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Les rêveurs lucides

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Les rêves lucides
Les rêves lucides
© Getty - dm909

Les rêveurs lucides sont conscients de rêver et peuvent influer sur le cours de leurs rêves. Le rêve lucide aide à surmonter les cauchemars, développe la créativité et améliore les performances. Existe-t-il des prérequis pour expérimenter cet état de conscience modifiée ?

Les rêves lucides ou les rêves sous contrôle. Vous pouvez avoir un rôle actif dans votre rêve, vous pouvez faire ce que vous voulez. Vous vous demandez sans doute pourquoi un scientifique du sport s’intéresse au rêve lucide… Je me suis demandé s’il était possible d’utiliser l’état de rêve pour améliorer ses performances à l’état d’éveil. Est-ce qu’on peut s’"entraîner" pendant ses rêves pour être meilleur ?

Quels sont les mécanismes de psychobiologie qui rendent cela possible, et comment interagir avec les rêves lucides ?

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La plupart des rêves lucides ont lieu durant la phase de sommeil paradoxal. Ils peuvent survenir fortuitement ou résulter d'un apprentissage. Se savoir en train de rêver offre au rêveur la possibilité d'exercer un contrôle délibéré non seulement sur ses actions mais sur le contenu du rêve et sur son déroulement.

Une conférence enregistrée en avril 2016.

Daniel Erlacher, Institute for Sport Science, Université de Berne.

En savoir plus : Histoire des rêves