Faut-il généraliser la sieste au travail ? ©AFP - NICOLAS ASFOURI
Faut-il généraliser la sieste au travail ? ©AFP - NICOLAS ASFOURI
Faut-il généraliser la sieste au travail ? ©AFP - NICOLAS ASFOURI
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Résumé

Obésité, stress, hypertension, diabète… Le manque de sommeil a des conséquences nocives pour notre corps et notre cerveau et pourtant, les français dorment entre 1h et 1h30 de moins qu’il y a 40 ans. Le sommeil est-il en voie de disparition ? Comment restaurer un sommeil de qualité ?

avec :

Pascale Hébel (Economiste, spécialiste de la consommation), Isabelle Arnulf (Neurologue, directrice de l'unité des pathologies du sommeil de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière et chercheuse à l'Institut du cerveau et de la moelle épinière), Thierry Paquot (Philosophe, professeur émérite à l'Institut d'urbanisme de Paris).

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Le monde moderne a enfermé les hommes dans les bureaux des usines. Entre l’asphalte des routes et le ronronnement désordonné des machines, comme dans une prison hostile et assourdissante de laquelle il faudrait tôt ou tard s’évader.

Il y a tout dans ces lignes du petit livre d’Adriano Olivetti intitulé « On rêve du silence » L’entrepreneur italien qui dans les années 60 essaie de penser l’usine comme un espace de travail autant que de détente. C’est un bon point de départ pour penser notre relation au travail, et au sommeil, plus de 50 ans après la parution de ce texte.  

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Car c’est bien cela que pointe différents chercheurs et médecins dans quelques récentes tribunes parues dans la presse. Nous ne dormons pas assez.  Le travail, l’école, le bruit, l’omniprésence des écrans, et les injonctions incessantes à l’activité permanente nous en empêchent. Résultat, il y a un mois, l’institut national du sommeil et de la vigilance a publié une enquête selon laquelle nous dormons entre une heure et une heure et demie de moins qu’il y a quarante ans. 

Un sujet trop peu abordé dans l’espace de l’entreprise, et dont la politique ne s’empare pas assez selon les spécialistes du sujet. Et pourtant il y a dans la question du manque de sommeil, le germe à toute sorte d’inégalité, lieu de vie, travail, santé. 

"Faut il instaurer un droit au sommeil ?"

En France, on ne met pas du tout d’argent sur la prévention. On préfère guérir les malades plutôt que d’empêcher les gens de tomber malades. Aujourd’hui c’est en train de changer, on va davantage prendre en compte la prévention sur l’alimentation, le sommeil et l’activité physique. Pascale Hebel

A chaque fois que vous réduisez ou que vous fragmentez le sommeil, vous augmentez la pression artérielle la nuit et, par conséquent, le jour. C’est pareil pour le diabète et l’obésité. Le manque de sommeil boucle avec tous les problèmes de santé classique. Isabelle Arnulf

Liens et rapports : 

Le sommeil, ce n’est pas du temps mort, notre corps ne cesse de se ressourcer, de se réorganiser. Le plus gros problème des entreprises, c’est le manque de confiance dans ses salariés, et la sieste est un travail entièrement personnel. Le patron soupçonne tout le temps que l’employé ne va rien faire. Le sommeil est une richesse qu’on est en train de gaspiller : chaque employé doit dire ce dont il a besoin et il ne trichera pas. Les gens ont une conscience professionnelle. Thierry Paquot

Articles : 

Pourcentage de personnes qui utilisent ou gardent leurs téléphones, ordinateurs, tablettes, etc. dans leur chambre le soir et la nuit.
Pourcentage de personnes qui utilisent ou gardent leurs téléphones, ordinateurs, tablettes, etc. dans leur chambre le soir et la nuit.
© AFP - Simon MALFATTO, Jean Michel CORNU

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Références

L'équipe

Emilie Chaudet
Emilie Chaudet
Emilie Chaudet
Production
Antoine Dhulster
Collaboration
Antoine Tricot
Production déléguée
Virginie Le Duault
Collaboration
Prune Saez-Contreras
Collaboration
Véronique Vila
Réalisation
Fanny Richez
Collaboration