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Le "Penseur" d'Auguste Rodin contemplé par une visiteuse ©AFP - PETER PARKS/AFP
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L'introspection nécessite de se recentrer sur soi-même et de s'accorder du temps, celui de l'inaction et de la réflexion. S'arrêter, respirer, observer... et apprendre à ne pas consommer le temps ou à le contourner. Arrachez-vous aux "dispersions constantes" de la vie avec Christophe André.
L’introspection est la démarche volontaire, qui consiste à regarder en soi-même, à prendre conscience des pensées, des sentiments, des impulsions qui sont en train de composer notre paysage intérieur, et de nous influencer.
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Trois minutes à méditer
Quel intérêt, disent les hyperactifs, à explorer son intériorité ? Eux préfèrent l’action, la réflexion subordonnée à des buts à atteindre ; et quand ils sont fatigués, la distraction. Pourquoi pas ? Ce mode de vie est un bon moyen pour devenir un esclave : esclave de soi-même (de son passé, de ses habitudes, de ses impulsions) et esclave de son environnement (avec ses manipulations et ses injonctions). Christophe André
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