Méditer au jour le jour

Oui, on pourrait, et la vie tout entière pourrait alors devenir présence, et bien qu’elle ne dure qu’un instant , elle deviendrait infinie. Ici et maintenant. Pour parler de cette possibilité d’infini au cœur même de la vie, nous sommes en compagnie ce soir de Christophe André, psychiatre spécialisé dans les troubles anxieux et dépressifs, qui a découvert assez tôt la méditation dite de pleine conscience qu'il pratique personnellement mais qu'il utilise aussi à des fins thérapeutiques, montrant par là que la méditation peut avoir des effets mesurables sur l’état général du psychisme humain. Et cela ne concerne pas seulement les malades : tout un chacun peut ressentir les bienfaits d’une pratique méditative dans sa vie, au jour le jour. Son approche simple et claire de la méditation a valu un énorme succès à ses nombreux ouvrages sur la question et à l’émission intitulée 3 minutes à méditer diffusée l’été dernier sur notre antenne. Un livre éponyme est né de cette série d’émission, co-édité par l’Iconoclaste et France Culture : « une introduction simple et joyeuse à la méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. »

A signaler : Le sommaire du hors-série de notre partenaire Psychologie magazine, consacré à la méditation, a été coordonné par Christophe André.

Psycho Actif, le blog de Christophe André