Un professeur de yoga aide un élève lors d'exercices de respiration ©AFP
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Résumé

La respiration est au centre de toutes les pratiques méditatives. Et parmi ces pratiques, il y a un exercice classique et très important, sans doute l’un des plus pratiqué par les méditants : l’espace de respiration.

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"Si vous avez le temps de respirer, alors vous avez le temps de méditer."

Ajahn Chah, moine de la forêt, maître de méditation dans la tradition du bouddhisme theravāda.

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Références

L'équipe

Christophe André
Christophe André