. ©AFP - Daniel Ingold / Cultura Creative
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Résumé

Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps, solidaire, connecté, participe et se stresse aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en pleine conscience, dans tous les programmes de méditation…

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"L’esprit et le corps sont-ils séparés ? Et si oui, lequel vaut-il mieux choisir ?"

Woody Allen

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Christophe André
Christophe André