S’étirer en pleine conscience

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. ©AFP - Daniel Ingold / Cultura Creative
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Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps, solidaire, connecté, participe et se stresse aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en pleine conscience, dans tous les programmes de méditation…

"L’esprit et le corps sont-ils séparés ? Et si oui, lequel vaut-il mieux choisir ?"

Woody Allen

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