Méditation électronique à Tokyo ©Sipa
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Résumé
Toutes les études dont nous disposons montrent que méditer régulièrement nous rend tout doucement un peu plus apte à savourer les bons moments de nos vie. Méditer accroît la fréquence des émotions agréables. On retrouve la signature biologique de ce phénomène en observant le cerveau des méditants.
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"Il faut donc méditer sur ce qui procure le bonheur, puisque, lui présent, nous avons tout, et, lui absent, nous faisons tout pour l'avoir."
Epicure
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