@ Radio France
La réactivité n’est pas une vertu ! Juste une attitude, un mode de réponse rapide et peu réfléchi à des demandes de l’environnement. Et ce mode de réponse n’est pas toujours adapté ni justifié.
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La gratitude, c’est la conscience de ce qu’on doit à autrui, et qui s’accompagne d’un sentiment agréable. Si on y réfléchit un peu, la gratitude est un sentiment vertigineux. Car en général, tout ou presque tout de ce qui compte dans notre vie, nous le devons à autrui, au moins en partie...
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Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps, solidaire, connecté, participe et se stresse aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en pleine conscience, dans tous les programmes de méditation…
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Dans la méditation, on demande souvent aux participants de se désengager des actions et des distractions, et de ne rien faire…
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L’esprit humain est merveilleux : il nous permet de réfléchir, de conceptualiser, de nous projeter dans le futur, de revenir inlassablement sur le passé... Mais ces mêmes capacités peuvent aussi nous entraîner dans des torrents d’angoisse.
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Sans toujours nous en rendre compte, nous évoluons dans un bain sonore permanent, comme les poissons évoluent dans l’eau. Et comme les poissons ont besoin de l’eau, nous avons besoin des sons : le silence absolu est anormal à nos oreilles et effrayant à notre esprit.
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Accomplir les actes de notre quotidien en pleine conscience, cela fait partie intégrante de la pratique de la méditation…
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Nous vivons une époque formidable ! Notamment grâce aux écrans de nos téléphones et de nos ordinateurs, qui nous offrent un accès rapide et permanent à toutes sortes d’informations et d’échanges à distance… Sauf que l’usage que nous faisons de ces écrans dépasse largement ce qui serait souhaitable…
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Imaginez un archer, qui ajuste son tir pour atteindre une cible. D’après vous, à quoi doit-il s’attacher le plus ? à vouloir à tout prix atteindre la cible ? ou bien à s’efforcer de réussir parfaitement le geste de son tir ?
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La méditation de pleine conscience nous encourage à être pleinement conscients de tout ce que nous vivons, nous encourage à ouvrir les yeux sur tout ce qui compose notre existence…
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Les humains sont des êtres de lien et d’amour, lorsque le petit humain vient au monde, il est inachevé, il est une larve ; notre espèce se reproduit ainsi, par néoténie. Puis, la petite larve deviendra un enfant autonome et débrouillard si elle reçoit de l’amour…
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La méditation nous encourage à être pleinement présent à ce que nous vivons ; mais cette présence passe parfois par un pas de côté…
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