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Pourquoi la méditation est la meilleure amie de votre cerveau

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Cerveau en méditation
Cerveau en méditation
© Getty - CasarsaGuru

Très répandue en Occident, la méditation est notamment utilisée à des fins thérapeutiques. L'expérience est à la fois mentale et corporelle. Les neurosciences évaluent les changements cérébraux favorisant l'attention et la gestion des émotions. Méditer améliore ainsi les fonctions cérébrales.

La pensée occidentale a longtemps dissocié la matière et l'esprit, le mental et le corps. Aujourd'hui, les neurosciences mettent en évidence l'influence réciproque entre vécu psychique et expérience corporelle.

La sagesse n'est pas la méditation de la mort, mais la méditation de la vie. Baruch Spinoza

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Une conférence enregistrée en juin 2013.

Antoine Lutz , chercheur au Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon.