Dans la peau et la tête d’une angoissée

Pâleur, moiteur des mains, hyperventilation, estomac noué, transpiration excessive, gorge noué, sans compter les pensées qui tournent en boucle dans votre esprit… Voici quelques signaux d’angoisse que nous avons tous un jour partagés… Quelle est d’ailleurs la différence entre l’angoisse et l’anxiété?

Comment faire face et atténuer ces malaises psychiques et physiques de l'angoisse ?

Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour apprivoiser l’angoisse ? Médicament, relaxation, méditation ou encore thérapies…Nous attendons vos témoignages d’anxieux ou d’angoissé plus ou moins chronique… Racontez-nous comment vous faites face ?

Vos questions / témoignages au 01 45 24 7000, par courriel. Sans oublier notre page Facebook…

avec

• Adeline Grais-Cernea auteure de Adieu chère angoisse ! ed.Payot
• Vassilis Kapsambelis psychiatre, auteur de L’angoisse ed.Que sais-je

Partenariat Femme Actuelle Marie-Laure Zonszain

Chronique Christophe André