Passer l'été en forme
Passer l'été en forme ©Getty - KMM Productions
Passer l'été en forme ©Getty - KMM Productions
Passer l'été en forme ©Getty - KMM Productions
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Repos, bien manger, lâcher prise... Comment se reconnecter à son corps, se lâcher la bride, laisser son esprit vagabonder en paix ? Retrouver son énergie physique et psychique ?

Et ce matin, que vous partiez ou non en vacances, je vous propose quelques pistes pour passer un été en pleine forme et de bonne humeur, après un an et demi de crise sanitaire… 

Comment se reconnecter à son corps, se lâcher la bride, laisser son esprit vagabonder en paix ? Retrouver son énergie physique et psychique…

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Nous verrons par exemple s’il est utile d’entamer une détox ou un régime ?

Quels sont par exemple les fruits et légumes à privilégier ?

Sans oublier de faire de la place à la gourmandise ?

Faudra-t-il culpabiliser si on abuse de glaces et de beignet ?

Pourquoi la marche, le vélo et la nage restent des activités bénéfiques pour renouer avec sa vitalité ?

Coup de projeteur également sur l’art de ne rien faire, l’art de la paresse, l’art de la sieste,  à cultiver sans modération…

Et puis nous vous donnerons quelques conseils médicaux de prévention…

Avec

Angèle Ferreux-Maeght qui, depuis toute petite, chérit les produits de nos terres. Elle a étudié la naturopathie au Cenatho à Paris. En 2013 elle crée son service traiteur. Auteure de Bon, simple & sain : mes petits plats du quotidien pour se faire du bien ! (éditions Marabout, juin 2021)

Thomas Uhl, naturopathe. Auteur de Et si je mettais mes intestins au repos ? - Jeûne, mono-diète ou détox : les 3 clés de la vitalité retrouvée (éditions Solars). 

Adrian Chaboche, médecin spécialiste en approche globale et intégrative et en accompagnement des sportifs à Paris (Centre Vitruve). Il est aussi praticien attaché dans un centre de traitement de la douleur. Auteur de Fatigue : et si on apprenait vraiment à se reposer ? (éditions Flammarion) avec Léonard Anthony (2018).

Michel Lejoyeux, chef du Service de psychiatrie et d'addictologie à l'Hôpital Bichat à Paris. Professeur à l'Université Denis Diderot. Auteur de Les 4 saisons de la bonne humeur : un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit (éditions Lattès, 2016, rééd. Le Livre de Poche,2018)

La chronique Pas son genre de Giulia Foïs

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Programmation musicale

  • 10h30
    Le Banana split
    Le Banana split
    Lio
    Le Banana split

    Jacques Duval /Jay Alanski

    Album Peste of ! (1979)

L'équipe

Ali Rebeihi
Ali Rebeihi
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Production
Ali Rebeihi
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