Comment s'y mettre quand on n'a pas envie ?
Comment s'y mettre quand on n'a pas envie ? ©Getty - FluxFactory
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Comment retrouver l’envie d’avoir envie de courir, marcher ou courir en ce début d’automne…

Quelques semaines après la rentrée, vous aviez la bonne résolution de faire du sport, de pratiquer une activité physique régulière, pour mille raisons.

Et en ce début d’automne vous n’avez pas encore commencé à bouger le moindre petit orteil pour faire de la gym, nager, courir, faire du tennis, pratiquer la marche rapide.

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Mais comment se motiver ?

Comment trouver le bon rythme ?

Quel sport pour prévenir certaines pathologies comme les douleurs chroniques, le diabète de type 2 ou l’insuffisance cardiaque ?

Comment trouver le bon sport pour soi ?

L’idée ce matin, c’est de ne pas vous culpabiliser.

Nos experts sont là pour vous répondre au 01 45 24 7000 ou sur l’appli France Inter, en laissant une note vocale.

avec

- Jean-Marc Sène : Médecin à Paris, spécialisé dans la médecine du sport.

Livres : « Le sport : je me lance ! », In Press Editions, à paraître le 5 octobre 2022.

- Jean-François Tual : Coach mental et instructeur certifié Wim Hof*.

Livre : « Le froid m'a sauvé - Changez votre vie grâce aux pouvoirs exceptionnels de l'icethérapie », Larousse, Mars 2019.

- Adrian Chaboche : Médecin à Paris. Psychothérapeute et hypnothérapeute. Fondateur en 2018 du « Centre Vitruve* ». Spécialiste en approche globale, en accompagnement des sportifs et praticien attaché dans un centre* de traitement de la douleur.

Livre : « Libérez-vous de la fatigue - Et profitez de la vie ! », J’ai lu, Mars 2019.

Et la chronique Alors voilà de Baptiste Beaulieu

50 min

L'équipe

Ali Rebeihi
Ali Rebeihi
Ali Rebeihi
Production
Claire Destacamp
Réalisation
Camille Poux-Jalaguier
Collaboration
Alexia Rivière
Collaboration