Moins de stress, plus de zen

Le bon stress c’est celui qui nous donne des ailes. Celui qui motive à courir un marathon, à déclarer sa flamme… Héritage lointain de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. C’est celui qui reste essentiel pour affronter un danger… Eviter de justesse un bus quand nous traversons la rue. Fuir face à un lion dans la savane africaine.

Un mauvais stress qui use à petit feux nos organismes et nos psychismes. Un mauvais stress susceptible de nous rendre malade… Maladies cardiovasculaires, surpoids, problème de peau…
Comment le diminuer naturellement…

Coup de projecteur aussi sur la philosophie zen, qui n’est pas la « cool attitude » et qui peut nous aider à réguler notre stress chronique. 

► Et vous quels sont vos techniques, votre philosophie de vie pour lutter naturellement contre le stress ? 01 45 24 7000, sans oublier de nous laisser une note vocale.

Avec

Flavia Mazelin Salvi, journaliste chez « Psychologie Magazine ». Spécialisée en psychologie et développement personnel, elle est également l'auteure de plusieurs ouvrages consacrés au zen. 

Patrick Amar, psychologue, psychothérapeute et coach de dirigeants. Il est le co-fondateur et le directeur d' Axis Mundi, une société de conseil en management et relations humaines, également spécialisée dans la santé et la performance au travail. 

📖 LIRE - J'arrête de stresser (Eyrolles 2013) avec Silvia André. 

Adrian Chaboche, docteur spécialiste en médecine générale, Fondateur du Centre Vitruve, Psychothérapeute - Hypnothérapeute & Attaché en Centre de Traitement de la Douleur. 

Guillaume Fond, psychiatre

La chronique de Baptiste Beaulieu.