L'insomnie ©Getty - 	Image Source
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Résumé

Plus d’un Français sur deux (54 %) considère qu’il ne dort pas assez. Et 20 % de la population serait insomniaque. Soit une personne sur cinq, qui souffre d’un manque ou d’une mauvaise qualité de sommeil.

avec :

Patrick Lemoine (Psychiatre).

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On parle d’insomnie quand il y a des répercussions diurnes liées à ce manque de sommeil : fatigue, irritabilité, difficultés d’attention, de concentration, de mémorisation, irritabilité, somnolence... c’est ce qui fait la différence entre insomniaques et court dormeurs.

On estime que 30% de la population générale souffre d'insomnie de manière occasionnelle et 10% de façon régulière

51 min

Etayée par de nombreux travaux scientifiques la liste des risques encourus par les insomniaques est longue et effrayante  : risque accru d’hypertension artérielle, de troubles cardiaques, de diabète, de troubles digestifs, de surpoids, de troubles de mémoire et même de maladie d’Alzheimer, d’infection ; d’infertilité, de dépression, de cancer….  

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Et si à l’inverse je dors trop ? 

En savoir plus : Réapprendre à dormir
54 min

L’hypersomnie est peu connue alors que ses conséquences sont terribles. Aujourd’hui la recherche s’y intéresse de plus en plus. Les besoins en sommeil sont différents d’une personne à l’autre… En partie dicté par notre programmation génétique, le sommeil est une affaire individuelle. Ce que nous apprennent les chercheurs lyonnais qui ont participé à l'ouvrage collectif Dormez! aux éditions Hachette, c’est que la prise en charge des troubles le sera tout autant. 

Références

L'équipe

Mathieu Vidard
Mathieu Vidard
Mathieu Vidard
Production
Chantal Le Montagner
Collaboration