Nous passons le 1/3 de notre vie à dormir avec plus ou moins de succès. Le mal moderne des pays industrialisés est le manque de sommeil. On dort en moyenne 1h30 de moins qu’au début du XXe siècle !
Que se passe t-il quand nous dormons ? Que savons-nous du sommeil, de ses cycles, de ses troubles ? La durée du sommeil n’est pas la même chez tous les hommes et les animaux : dormir est une histoire de rythmes !
Le sommeil est indispensable à la vie, primordial pour être en forme, garder le moral, maintenir un bon équilibre métabolique.
Sylvie Royant-Parola, sa réaction à la sortie du studio
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