Stress et sommeil

Le stress nous concerne tous et une des façons de l’atténuer c’est de mieux dormir. Mais nous ne sommes pas toujours aptes à ressentir le signal de la fatigue, que nous avons tendance à vouloir nier… parce que nous sommes stressés ! Dans une société de la performance et de productivité il est important de repenser notre rapport au sommeil, un besoin physiologique qui évite de nombreuses sources de troubles et de maladies quand il est pris au sérieux. Quelles sont les conséquences de nos vies agitées sur la qualité de notre sommmeil? Comment repenser notre rapport au stress et à la fatigue pour retrouver un sommmeil réparateur? Les conseils de nos invités, en partenariat avec Hors-série Zéro stress de Psychologies magazine.

Les liens

Le Site de Thierry Janssen