France Inter
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@ Christophe Abramowitz, Radio France
@ Christophe Abramowitz, Radio France
@ Christophe Abramowitz, Radio France
Méditation et spiritualité
Méditation et spiritualité
Aujourd'hui, interrogeons les rapports de la méditation avec la spiritualité. Car si l'on associe souvent la méditation à la religion tant cette dernière s'appuie souvent sur elle, il existe aussi une spiritualité laïque qui peut se vivre d'une manière plus solitaire, plus contemplative et plus spontanée.
35 min
Méditer ensemble pour mieux se retrouver
Méditer ensemble pour mieux se retrouver
Nous réfléchissons, aujourd'hui, sur la manière dont la méditation sur soi-même peut naturellement nous inviter à nous relier les uns aux autres comme à nous-mêmes. Comment cultiver l’auto bienveillance peut permettre tout en même temps de garantir le bien-être de soi-même et celui d'autrui ?
35 min
Apprendre à mieux connaître ses émotions pour mieux se comprendre soi-même
Apprendre à mieux connaître ses émotions pour mieux se comprendre soi-même
Que dit la méditation de la manière dont nous pouvons espérer vivre avec nos émotions ? Car si nous les comprenons souvent mal, elles restent de grands messagers qui peuvent nous proposer des solutions sur nous-mêmes. Prenons le temps d'écouter et de mieux discerner leurs signaux sans les suivre aveuglément.
34 min
Un employé médite pleinement sur ce qu'il est en train de faire à son travail pendant que les autres travaillent sans ménagement
Un employé médite pleinement sur ce qu'il est en train de faire à son travail pendant que les autres travaillent sans ménagement
Aujourd'hui la méditation sur nos actions ou nos inactions. Où que vous soyez, continuez à rester dans l'action que vous êtes en train de faire tout en augmentant l'attention à ce que vous êtes en train de faire (ou ne pas faire). Car bien vivre, c'est peut-être, avant tout, ne pas oublier de vivre l'action au présent.
34 min
Être allongé et plongé dans ses propres pensées
Être allongé et plongé dans ses propres pensées
Oui, notre esprit bavarde sans cesse ! Il produit en permanence des pensées et la méditation peut nous apprendre à mieux les observer, à mieux les identifier et à ne plus les voir comme la pure réalité, mais, au contraire, comme une lecture de cette dernière. Qu'est-ce donc que la pensée ?
33 min
Une nageuse en pleine méditation
Une nageuse en pleine méditation
La méditation ne se limite plus au seul travail cérébral et intellectuel mais consiste aussi à mobiliser son esprit avec l'aide de son corps. La méditation fait prendre conscience de tous les signaux de douleurs que renvoie ainsi notre corps.
33 min
Une femme en pleine méditation au sommet d'une montagne
Une femme en pleine méditation au sommet d'une montagne
Interrogeons le rôle de notre attention en général et son rapport avec la volonté de méditer. Car quiconque s’entraîne à méditer, le fait car la méditation est l'entrainement attentionnel par excellence. L'attention c'est en quelque sorte l'œil de notre esprit. Mais comment la définir ?
34 min
Un moment de méditation dans un monde en action
Un moment de méditation dans un monde en action
Vous êtes plutôt du genre à vivre l'instant d'hier ou l'instant futur plutôt que l'instant présent ? Eh bien aujourd'hui, il s'agit d'apprendre à mieux habiter et vivre le présent. Concentrez toute votre attention dans ce que vous vivez ici et maintenant afin de mieux comprendre comment méditer l’instant présent.
33 min
Comprendre la méditation
Comprendre la méditation
Chaque samedi, en fin de journée, on parle méditation et on pratique quelques exercices avec Christophe André. Aujourd'hui, une petite introduction pour bien définir ce qu'est la méditation. En quoi ça consiste ? À quoi ça sert ? Depuis quand ça existe ?
33 min

À propos du podcast

@ Christophe Abramowitz, Radio France
@ Christophe Abramowitz, Radio France

le samedi à 19h30 sur France Inter

Après le succès du cycle de conférences de France Inter sur le bien-vivre ensemble, retrouvez tout l'été le psychothérapeute pour des séances de méditations