Pourquoi courir est-il bon pour votre santé ? ©Getty - Westend61
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Résumé

Quel que soit l'âge auquel vous vous y mettez, la course à pied offre de nombreux bienfaits, aussi bien sur le plan physique que moral, à condition de vous entraîner raisonnablement pour éviter de vous blesser. Écoutez tous nos conseils.

En savoir plus

Intervenants

Irène Margaritis, adjointe au directeur de l'évaluation des risques à l’ANSES.

Philippe Maquat, rédacteur en chef adjoint de Jogging International, coureur de fond passionné et expérimenté.

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Martine Duclos, endocrinologue et physiologiste, responsable du service de médecine du sport au CHU de Clermont-Ferrand.

Mr Clavicule (Nicolas Tikhomiroff), kiné & Ostéopathe, influenceur.